Adele Candide sul suo bere, la depressione durante la sua vita…

“Non mi conoscevo davvero”, dice. “Lo pensavo. Non so come sia successo, ma semplicemente non mi piaceva chi sono.”

Adele voleva essere stabile e felice, ma dice che non si è mai sentita così. “Mi ha reso davvero triste”, ricorda. “Ero così distrutto. Mi vergognavo e mi sentivo come se avessi fallito. “

Quando ha festeggiato il suo 31esimo compleanno con gli amici, si è sentita di nuovo positiva. “Ricordo di essere andato di sopra e di essere andato a letto. Mi sentivo così fiducioso. Non vedevo l’ora che arrivasse il giorno successivo. “

Tuttavia, il giorno successivo, si è svegliata per “visto un’ondata di emozioni” avvicinarsi a lei, a seguito della quale è rimasta a letto per diversi giorni per andare a letto. soprano guardare.

“Ho pensato che sarebbe stato molto intenso”, dice. Ed esso era.

Dopo quella mattina, ho deciso di passare il 2019 provando cose nuove. Ho iniziato a viaggiare, ho iniziato a camminare e ho iniziato a vivere una vita più sana. Ho smesso di bere per circa sei mesi, stanco del duro’preoccupazione(Sensazione di ansia con i postumi di una sbornia, editore).

“Tutto ciò che può alleviare la mia paura, indulgere in essa incautamente”, spiega. Ad esempio, ha cambiato la sua dieta. Ha scoperto di essere allergica alla maggior parte delle forme di glutine e ha appreso che la depressione può essere un sintomo di intolleranza al glutine.

Anche Adele è diventata un po’ dipendente dalla palestra e ha scoperto di essere più forte di quanto pensasse. “Se posso trasformare la mia forza e il mio corpo in questo modo, posso certamente fare lo stesso con i miei sentimenti, la mia mente e il mio benessere interiore”, conclude.