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Come Lisa Riley di Emmerdale ha smesso di bere 7 anni fa e consigli per ridurlo

La star di “Loose Woman” Lisa Riley è sobria da sette anni e in precedenza ha ammesso di essersi automedicata con l’alcol. Poi ha preso la decisione coraggiosa di smettere di bere e migliorare la sua salute fisica e mentale.

Mandy Dingle di Emmerdale ha elogiato la decisione di smettere di bere alcolici come uno dei migliori miglioramenti della sua vita.

L’attrice aveva precedentemente ammesso come le sue notti turbolente avrebbero fatto sentire la sua casa come se si fosse “accovacciata” dopo feste da ubriachi con le sue amiche prima di decidere di smettere di bere.

A parte il notevole bagliore e il corpo snello, Lisa ha anche condiviso con i suoi fan su Instagram come ora abbia bandito i suoi sentimenti paranoici la mattina successiva.

Smettere di alcol ha una serie di benefici per la salute (Foto: Getty Images/iStockphoto) Leggi altri articoli correlati Leggi altri articoli correlati Come Lisa Riley ha rinunciato all’alcol

Lisa Riley inizialmente ha deciso di smettere di bere per nove mesi perché le sue amiche lo hanno fatto a causa della gravidanza.

Mentre alcuni potrebbero decidere di ridurre gradualmente la loro assunzione, lei ha deciso di farlo diventando completamente astinente, il che significa che non ha mai toccato alcolici.

Un anno dopo, nel 2016, ha spiegato: “Tutte le mie amiche avevano smesso di bere per nove mesi mentre erano incinte, quindi ho pensato di farlo per nove mesi, ma è quasi un anno ormai e non voglio bere qualsiasi cosa”.

Lisa ha perso 10 pietre ed è passata dalla taglia 30 alla taglia 14-16.

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Il giorno del suo 40° compleanno, ha detto a The Mirror: “Mi sono resa conto che c’erano molte calorie vuote nel vino, motivo per cui ho rinunciato. Se sommato le calorie per cui ho consumato alcol durante la settimana, è pazzesco. “†

Parlando della sua sobrietà, Lisa ha detto in un post Instagram 2020: “FESTA. Non la cambierei per niente, la mia vita è più luminosa, più felice, frizzante, rido forte, ho la vita che ho sempre sognato, non ci sono amicizie false, ho bisogno di qualcuno che non sappia Quando dovrei andare a casa, non oscillare quando apro gli occhi (hai litigato con qualcuno) Non ricordo, è il peggio, forse, beh, forse non proprio , sicuro.

“Se non ricordi, è davvero ora di smettere del tutto!!! Vivere sulle storie del passato, è finita, è successo, vai avanti.”

E ha concluso il suo messaggio: “Inoltre, vivi il resto della tua vita libero da tutto ciò che è falso e sbagliato, hai la consapevolezza personale che coloro che ti circondano mentre bevi hanno maggiori probabilità di andare per le ragioni sbagliate, perché paghi l’alcol. “

Perché dovresti limitare il consumo di alcol?

Lisa non è la sola a rinunciare o a ridurre l’alcol. Un rapporto del 2020 ha mostrato che un adulto su tre ha ridotto significativamente il consumo di alcol.

Rinunciare all’alcol può giovare alla tua mente e al tuo corpo in molti modi.

La ricerca mostra che alcuni danni al cervello, al fegato, al sistema cardiovascolare e all’intestino guariranno lentamente se smetti di bere.

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Se scegli di bere, è importante mangiarne una quantità moderata, secondo il sito web del governo MyHealthFinder.

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Il SSN afferma che tagliare è un modo davvero efficace per migliorare la salute, rivitalizzare il corpo, perdere peso e risparmiare denaro.

Ecco alcuni dei rischi per la salute che aumentano con il consumo di alcol:

Epatite alcolica Ansia Battito cardiaco irregolare (aritmia) Cancro Cirrosi Demenza Depressione Problemi gastrointestinali Cirrosi Perdita dell’udito Alta pressione sanguigna Pancreatite Malattie sessualmente trasmissibili Ictus Smettere di bere

Il CEO di One Year No Beer, Ruari Fairbairns, ha fornito i migliori consigli per aiutarti a ridurre il consumo di alcol, tra cui:

Stabilisci piccoli obiettivi specifici per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo principale Continua a fare appello alle opzioni analcoliche a casa Riconsidera la tua routine dopo il lavoro Scegli cibi ad alto contenuto di acqua Fai attenzione alla pressione dei coetanei Pensa al motivo per cui stai bevendo Cerca supporto e cure

Se dipendi dall’alcol per funzionare, è una buona idea consultare un medico per gestire i sintomi di astinenza, afferma il SSN.

L’Agenzia sanitaria nazionale ha aggiunto: “Ad alcune persone potrebbero essere prescritti farmaci per raggiungere l’astinenza.

“Puoi anche scegliere di partecipare a gruppi di auto-aiuto, ottenere una consulenza olistica o utilizzare la terapia della parola come la terapia cognitivo comportamentale (CBT).”

Per Lisa, in precedenza si era aperta audacemente su come il suo dolore fosse nascosto “dietro una bottiglia di vino” dopo aver perso sua madre Cath a causa del cancro, ma ora ha un senso di libertà senza bere.

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