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Fa male sedersi con le gambe incrociate?

Quando ci sediamo su una sedia o un divano, è quasi un movimento automatico gambe Facciamolo a vicenda. Ognuno ne ha uno diverso preferenza: da sinistra a destra o viceversa. Sembra una normale posizione seduta. Ma va bene sedersi così?

gambe incrociate

Che siamo seduti alla nostra scrivania, in un bar o nella sala d’attesa del dottore: spesso incrociamo le gambe. Sedersi con le gambe incrociate è una posizione seduta piacevole per molte persone. Facilita la posizione eretta, perché il bacino è stabile e i muscoli addominali sono meno tesi. Indossi una gonna o un vestito? Quindi modalità incrociata Ideale anche per proteggersi da occhi indiscreti.

dannoso o no?

Anche se può sentirsi bene incrocia le gambe Sedersi non significa necessariamente che sia un buon lavoro. ricerca Ad esempio, uno studio del 2014 appare come prova. Lo studio ha dimostrato che le persone che alzano le gambe per più di tre ore al giorno hanno maggiori probabilità di sviluppare una postura scorretta rispetto alle persone che non lo fanno.

Tuttavia, un altro studio del 2015 mostra che sedersi in avanti è particolarmente dannoso per la postura. Si scopre che sedersi con le gambe incrociate non è il massimo motivo principale Che le persone hanno problemi con i loro atteggiamenti. consiglio ricerca Durante il giorno dovevi cambiare posizione seduta regolarmente. Quindi limitare il danno il più possibile.

dolore alle articolazioni

Tuttavia, ci sono già persone che si lamentano di sdraiarsi sulle gambe. Anche i rapporti la salute delle donne Sottopone più stress alle articolazioni e ai glutei. Le gambe incrociate possono anche portare ad alta pressione sanguigna Massimo oggi† Ti siedi a gambe incrociate per molto tempo? Quindi potresti provare formicolio o una gamba assonnata.

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Infine, ci sono spesso dei suoni modalità incrociata Può causare vene varicose. Finora non è stata condotta alcuna ricerca scientifica al riguardo, quindi non ci sono prove a riguardo. Ma il dermatologo capisce Tamar Nejsten Erasmus MC dice che la pensa così di Volkskrant† Incrociare le gambe esercita pressione sulle vene, che possono portare a vene varicose. Ricorda solo che ci sono molti altri fattori di rischio che giocano un ruolo più importante (come il sovrappeso o l’età).

Quanto è brutto?

In breve: non fa male sedersi a gambe incrociate. La maggior parte delle persone non riceve alcun reclamo (a lungo termine). Vuoi prevenire qualsiasi tipo di reclamo? Assicurati di cambiare posizione spesso durante il giorno.

Fonte: Suggerimenti e fatti | Foto: BrunoPress, Cattivo Maestro