Il 39% degli adulti in HILO è in sovrappeso

HEILOO – Ogni anno è un proposito popolare per il nuovo anno: perdere peso. Il nuovo governo vuole anche incoraggiare uno stile di vita più sano attraverso l’idea di una tassa sui prodotti zuccherati. “È ora che il governo faccia qualcosa”, afferma Hanno Bell, internista ed educatore sul diabete.

Quasi la metà della popolazione olandese è in sovrappeso, secondo i dati di Statistics Netherlands (CBS). Gli uomini hanno maggiori probabilità di essere in sovrappeso rispetto alle donne: 54 contro 48 per cento. D’altra parte, le donne hanno maggiori probabilità di essere obese rispetto agli uomini, il 16% contro il 13%. L’obesità è una forma cronica di aumento di peso caratterizzata da un eccessivo accumulo di grasso corporeo.

Nel comune di Hilo, il 39 per cento della popolazione adulta è in sovrappeso. Ciò significa che la popolazione di Hilo è più leggera della popolazione olandese media.

Ci sono rischi associati al sovrappeso. “L’eccesso di peso è un fattore di rischio per tutta una serie di malattie, come malattie cardiovascolari, diabete, depressione e cancro”, afferma Hanno Bell. Essere in sovrappeso può anche sconvolgere il tuo sistema immunitario. Ecco perché le persone in sovrappeso sono anche più suscettibili alle gravi conseguenze dell’infezione da Coronavirus. Pijl pensa che sia importante notare che alcune persone potrebbero avere grandi difficoltà a perdere peso. “Potrebbe avere qualcosa a che fare con la tua genetica. C’è ancora un enorme stigma contro le persone in sovrappeso. Nessuno può fare qualcosa al riguardo così facilmente. “

tassa sullo zucchero
Il governo vuole ridurre la percentuale di olandesi in sovrappeso al 38% entro il 2040. Il nuovo governo prevede di introdurre una tassa sullo zucchero in tempo. L’idea qui è di aumentare la tassa sui prodotti zuccherati, come bibite e succhi di frutta. Il cibo sano, come frutta e verdura, dovrebbe essere reso più economico. “La tassa sullo zucchero è un buon inizio per combattere l’obesità”, afferma Pijl. Il governo sembra ora avere finalmente la sensazione di doversi assumere la responsabilità dell’epidemia di obesità. Paesi come il Messico e il Regno Unito hanno già una tassa sullo zucchero e sembra essere efficace lì”.

Ho bisogno di più
La dietista Annelies de Greve sottolinea che la lotta contro l’obesità non può essere vinta solo con la tassa sullo zucchero. “Ha anche a che fare con il modo in cui ti avvicini alla vita. Com’è il tuo stile di vita? Ti muovi abbastanza? Sono tutte cose importanti”. Secondo un internista e professore di diabetologia, anche i cibi preparati industrialmente, come fast food e piatti pronti, dovrebbero essere notevolmente ridotti sugli scaffali. “Dobbiamo tornare a cibi molto più non trasformati nella nostra dieta. Più verdure fresche, noci e pesce”.

Qual è la cosa migliore da fare se vuoi perdere qualche chilo? Secondo de Greve, la definizione degli obiettivi è importante. Rendi questo obiettivo il più realistico possibile. Non vuoi perdere molti chili in una volta. Trova il percorso che fa per te. Non dimenticare di premiarti con qualcosa di carino a volte.”

Come prendi una buona decisione?
Di solito il nuovo anno arriva con buone intenzioni. Il tuo proposito quest’anno di mangiare più sano? Forse questi tre passaggi da un centro nutrizionale possono aiutarti nel tuo percorso:

Fare progetti concreti
Rendi la tua intenzione il più specifica possibile. “Mangiare sano” potrebbe non essere chiaro. Ma mangiare due frutti al giorno è un traguardo tangibile.

Chiediti: perché dovrei volerlo?
Se vuoi qualcosa da te stesso, funziona meglio che se vieni ricompensato per questo. Più l’obiettivo è importante per te, maggiori sono le possibilità di successo.

Come lo affronterai?
Per fare in modo che i buoni propositi per il tuo nuovo anno abbiano successo, puoi utilizzare il Piano delle condizioni. Ad esempio: “Se faccio una pausa al lavoro alle 10:00, mangerò un frutto”.

La tassa sullo zucchero è un buon inizio.

L’eccesso di peso è un fattore di rischio per una serie di malattie