“L’esercizio fisico è necessario anche dopo la pandemia Corona per prevenire i rischi per la salute”.

La ricerca su 50.000 pazienti mostra che le persone che sono fisicamente inattive sono a maggior rischio di ospedalizzazione e / o terapia intensiva o addirittura di morte per COVID-19. Ciò sottolinea l’importanza dell’esercizio. Non solo ora, ma soprattutto per il futuro. Età, diabete di tipo 2, obesità e malattie cardiovascolari sono tutti fattori di rischio noti per un decorso peggiore di COVID-19. Lo studio ha concluso che anche l’inattività fisica è un fattore di rischio. Gran parte del gruppo target dello studio era obeso. Ciò indica che concentrarsi sull’attività fisica è importante nella situazione attuale, ma anche in futuro. Un esercizio adeguato secondo le linee guida sull’esercizio contribuisce alla salute fisica, emotiva e mentale. L’esercizio assicura che il tuo cuore e i vasi sanguigni siano rafforzati e che il tuo sistema immunitario sia in forma migliore. Inoltre, l’esercizio fisico può aiutare a ridurre la massa grassa in eccesso, a vantaggio anche del sistema immunitario. Inoltre, l’esercizio fisico fornisce uno sbocco e riduce i sentimenti di ansia e depressione. Le linee guida sull’esercizio affermano che qualsiasi forma di esercizio ha un effetto positivo sulla salute. Gli effetti positivi dell’esercizio fisico vanno verso l’alto. Pertanto, più esercizio è sempre meglio. Che sia più spesso, più lungo o più intenso. La crisi dell’aura è quindi una buona ragione per rivalutare l’importanza protettiva dello sport e dell’esercizio (e di altri fattori dello stile di vita) per la salute, personalmente ma anche politicamente.

Noor Willemsen è specializzato in motivazione all’esercizio, guida agli esercizi e cambiamento del comportamento presso il Knowledge Center for Sport and Exercise.