Secondo questo psicologo, questa è la qualità della longevità

Alcune persone riescono a rimanere su questa terra per molto tempo. Secondo lo psicologo David Watson, un certo tratto della personalità contribuisce a una vita più lunga e appagante.

Il numero delle persone che compiono 100 anni è in aumento. Qual è il segreto dietro questa era è oggetto di dibattito. Ad esempio, questo medico di 101 anni, che ha l’incarico da più tempo, ha dichiarato che il suo lavoro gli assicurava il mantenimento della vitalità mentale. Anche se questa donna di 100 anni affermava che due bicchieri di vodka al giorno fanno miracoli.

Psicologia sui tratti della personalità

L’ottimismo è spesso citato come un tratto della personalità importante per una vita lunga e felice. Ma David Watson, ex professore di psicologia della personalità, giunge a una conclusione diversa e la contraddice americano CNBC.

Watson cita il cosiddetto “modello a cinque fattori”. Questa teoria suggerisce che le caratteristiche umane possono essere suddivise in categorie. Quali sono? Piacevolezza (la misura in cui qualcuno si conforma), Cautela (la misura in cui qualcuno lavora in modo organizzato), Apertura alle esperienze/idee (la misura in cui qualcuno cerca nuove esperienze), Estroversione (la misura in cui qualcuno ha bisogno di stare con gli altri) e nevroticismo (il grado di instabilità emotiva). Tutti hanno queste dimensioni di base in misura maggiore o minore.

Prenditi più cura di te stesso

Ma cosa garantisce esattamente che avremo un’esistenza più lunga? Secondo Watson la cautela è legata alla longevità. Secondo lui, quanto sei organizzato e disciplinato determina anche l’età che potresti raggiungere. Le persone con un alto grado di autodisciplina spesso si prendono più cura di se stesse. “Le persone prudenti, ad esempio, tendono a bere alcolici con moderazione e a seguire una dieta più equilibrata”, dice lo psicologo.

Secondo uno psicologo della personalità, una buona dose di autodisciplina ti assicura di non fare cose stupide. Le persone con questa caratteristica hanno meno probabilità di affrontare l’infelicità e di prendersi più cura della propria salute.

autodisciplina

Secondo Watson, ci sono buone notizie, perché la cautela o l’autodisciplina crescono man mano che invecchiamo. “Vuoi essere più attento e meticoloso nella vita? Allora sii più coscienzioso, sii puntuale nelle cose e perseverare.

Lo psicologo della personalità conferma che anche l’ottimismo e la cordialità contribuiscono ad una vita più lunga. “La gentilezza può essere particolarmente utile quando si tratta di affrontare situazioni stressanti”. Secondo Watson, le persone mentalmente sane si riprendono rapidamente. “Possono dire a se stessi: ‘Questo non è un grosso problema.’ Trovano il modo di riportarsi in quell’equilibrio.

Una vita più lunga e appagante

Secondo Watson, se si segue uno stile di vita sano e si riesce a riprendersi rapidamente dagli ostacoli, si può avere una vita più lunga e appagante.

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