Dormire con la finestra aperta o con la finestra chiusa?

Dovresti dormire con la finestra aperta o chiudere gli occhi con la finestra chiusa? Ovviamente non deve succedere nulla, ma potresti esserti posto questa domanda. Prenderai un raffreddore se lasci la finestra leggermente aperta mentre dormi?

Naturalmente, ci sono molte domande sul sonno. Qual è l’orario migliore per dormire? È uno di questi. E non riuscire ad orientarsi la sera, ma essere ancora svegli al mattino, come è possibile? Un’altra domanda. Devi rifare il letto ogni giorno? Beh, dormi anche tu metropolitana Prende regolarmente la penna.

Dormire con la finestra aperta?

Sito sulla salute Sano adesso Questo fine settimana abbiamo parlato della “Finestra del team aperta” e della “Finestra del team chiusa”. Il titolo ha consultato diversi esperti per rispondere alla domanda: “Cosa è meglio, dormire con la finestra aperta o con la finestra chiusa?” Venire.

Dormire con la finestra aperta è divertente perché mi sveglio molto presto

-nansje pansje kevertje 🔻 (@pansjekever) 23 agosto 2023

Finestra aperta contro l’influenza?

Si potrebbe quasi dire: tieni la finestra chiusa se hai l’influenza. Avere un raffreddore probabilmente peggiorerà le cose. Quell’aquilone non volerà. L’influenza non si prende dal raffreddore, la si prende dal virus dell’influenza. Gezond.nu: “Dormindo con la finestra aperta, ti assicuri che i germi vengano assorbiti più facilmente.”

Dormi bene con la finestra aperta?

In una camera da letto fresca – con una temperatura compresa tra 15 e 19 gradi – ci si addormenta più velocemente e si dorme meglio e più profondamente, dice il sito web della salute. “La temperatura nella vostra camera da letto è importante, ma è particolarmente consigliabile ricercare quella che è confortevole per voi”, afferma il professore del sonno Eos van Someren. Quindi la possibilità di un sonno riposante e buono è maggiore. Se ti svegli costantemente con la finestra aperta a causa del rumore del traffico o perché non ti senti sicuro, è meglio chiudere la finestra. Se una finestra chiusa ti fa sentire chiuso o caldo, lasciala aperta. Quindi scoprilo tu stesso…

Ci sono anche altri problemi:

Chi ha mai consegnato qualcosa alle 5:41 con un camion con il motore acceso e tutti i tipi di rumori divertenti?!
(Non sono abituato a dormire con la finestra aperta)#Buongiorno 😒

– Annemarie 🐦 (@annemariesmit) 21 giugno 2023

Dormire e prendere una boccata d’aria fresca?

Dormire con la finestra aperta fa sempre bene all’aria fresca. Come mostrato sopra, i germi scompaiono prima dalla tua camera da letto. Gezond.nu riferisce che una finestra aperta mentre si dorme aiuta anche a combattere l’inquinamento atmosferico.

Gilly LaVergue dell’Università di Ghent: “Le camere da letto sono le stanze meno ventilate delle case: qui si trova un numero relativamente elevato di persone in uno spazio limitato e le porte interne sono spesso chiuse. La camera da letto produce concentrazioni molto elevate di rifiuti umani, come anidride carbonica e sostanze chimiche.” Emessi da materiali da costruzione, pannelli di mobili e tessuti lavorati.

Prendi un po’ d’aria

Se non ti piace passare la notte con la finestra aperta, spalanca le finestre della tua camera da letto per circa dieci minuti ogni mattina. Raymond Junker, specialista in ambiente e salute presso GGD Amsterdam, sottolinea che il problema dell’inquinamento atmosferico è solo un mito. “L’aria interna è sempre più sporca dell’aria esterna.”

dormi bene!

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