Quante calorie puoi mangiare di più quando sei incinta?

Certo, se il bambino sta crescendo dentro il tuo corpo, ti conviene concederti un po’ di cioccolato, una ciotola di patatine o un frullato con panna. Ma cibo per due? Si scopre che è uno dei più grandi miti sulla gravidanza.

calorie in più

Nessuno ha bisogno di una scusa per svuotare la vasca di Ben & Jerry, soprattutto quando sei incinta. Basta non renderlo una cosa di tutti i giorni, perché hai bisogno di molte calorie extra mentre mangi Gravidanza Non entrare affatto.

Infatti, secondo il National Institute for Health and Care Excellence, non è necessario assumere calorie in più per i primi sei mesi di gravidanza. Solo quando raggiungi l’ultimo trimestre potrai beneficiare di 200 calorie in più al giorno. Non è certo un panino in più con burro e formaggio.

Nessuna idea

Un sondaggio NCP mostra che molte donne pensano di poter mangiare troppo durante la gravidanza. Delle 2.100 madri studiate, il 33% pensava di poter mangiare almeno 300 calorie. Un quarto delle donne intervistate ha ammesso onestamente di aver usato “cibo per due” come scusa per mangiare spuntini malsani.

Alex Davis van NCP spiega che le future mamme non dovrebbero mangiare troppo. “Mangiare cibi sani e consumare una sana quantità di pasti è importante prima, durante e dopo la gravidanza per aumentare le possibilità di una gravidanza normale e ridurre i rischi di gravidanza, complicazioni legate al parto e problemi di salute a lungo termine come il diabete di tipo 2 e malattia cardiovascolare.”

Ma ogni tanto mangi una ciambella o un sacchetto di patatine? Deve essere possibile!

Fonte: metro | Foto: iStock