Cosa puoi fare per il dolore cronico?

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Il dolore di solito ha una causa ovvia: hai una ferita, una ferita o una malattia che ti causa dolore acuto. Ma quando il dolore diventa cronico, può compromettere seriamente la qualità della tua vita. Anche il dolore cronico è molto comune: si stima che 18 adulti su 100 ne siano affetti. Cosa puoi fare al riguardo?

Cos’è il dolore cronico?

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Il disturbo del dolore cronico più comune

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Trattamento del dolore cronico

Cosa puoi fare da solo?
Poiché il dolore cronico può avere un impatto sul tuo benessere, sulle tue relazioni, sul tuo lavoro… è importante che non finisca in un circolo vizioso che alla fine ti provoca più dolore. Puoi provare a rallentare il dolore da solo affrontando il tuo stile di vita:

• Muoviti il ​​più possibile, ma rispetta anche i tuoi limiti. Un fisioterapista può indirizzarti se necessario.
• Dorme abbastanza.
• tentativo Fatica Per ridurre: parlane con le persone intorno a te e trova il modo di affrontare lo stress.
• fermati con fumare.
• Segui una dieta equilibrata e prova una dieta sana Il peso riservare.

Cosa può fare un medico?

• Informazioni sul dolore e sui suoi effetti
• Attività ed esercizi pensati per te
• consigli per dormire
• Tecniche di gestione dello stress
• supporto psicologico
• Medicinali come antidolorifici, forse anche sedativi che agiscono sul sistema nervoso
• Programma per il dolore specifico della clinica del dolore

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Fonti: