Molte persone si godono un drink durante il King’s Day o la King’s Night. Ma la mattina dopo spesso è meno piacevole a causa dei postumi della sbornia, soprattutto se devi solo lavorare. Speriamo che questi suggerimenti ti aiutino.
1. Bevi molta acqua
Bere molta acqua durante o dopo essere usciti può aiutare il giorno successivo. Secondo Lolkje de Vries del Nutrition Center, l’acqua è la cosa migliore, ma è possibile anche il caffè o il tè. “Non bere cola; Si sconsiglia di bere soda o altre bevande con zucchero o altre cose aggiunte.
“È meglio bere qualche bicchiere d’acqua prima di andare a letto”, ha detto in precedenza la nutrizionista Sandra Somers. Brabanti Dagblad. “Allora sarai in forma più velocemente il giorno dopo e il tuo mal di testa andrà via più velocemente.”
2. Non uscire a stomaco vuoto (ma non mangiare troppi grassi)
Se inizi a bere a stomaco vuoto, ti ubriacherai più velocemente. “Mangia qualcosa con molti nutrienti, che ti farà sentire pieno”, dice de Vries. Secondo lei, non importa molto quello che mangi, ma la cosa migliore è un pasto sano.
Pensi di essere abbastanza intelligente da iniziare la giornata o concludere la serata con una colazione a base di uova e pancetta? Secondo il nutrizionista Somers, la colazione anti-sbornia è un mito. Contiene molti grassi e calorie e pochi nutrienti. Assorbi l’alcool che bevi e deve essere scomposto dal tuo fegato. Non ci sono materiali per accelerarlo”.
Mangia un panino o mangia frutta o noci. Ad ogni modo, continua a mangiare sano
Quindi andare al negozio di patatine o al negozio di kebab tra un drink e l’altro non ha vantaggi. Secondo il Nutrition Center, non ti sentirai meglio. “Le bevande aumentano l’appetito e l’alcol stimola lo stomaco e stimola l’appetito”, afferma de Vries.
Il Nutrition Center consiglia altri snack. Mangia un panino o mangia frutta o noci. Comunque, continua a mangiare sano, secondo le cinque ruote.
3. Ricorda le tue vitamine
Shaughnessy Bishop Stahl è l’autore del libro ubriaco. Il giornalista canadese è andato alla ricerca di una cura per la sbornia e ha detto di essersi ubriacato 300 volte. In De Volkskrant Ha detto che ha trovato la cura per se stesso.
La mia ricetta è composta da vitamine B1, B6 e B12. Più N-acetil cisteina (NAC), che contiene l’amminoacido. Il magnesio aiuta per tutti i tipi di motivi. e un agente antinfiammatorio come l’incenso. Raccomando la dose massima di queste sostanze, che sono disponibili in forma di pillola o capsula nella maggior parte delle farmacie. Li prendo dopo aver bevuto, prima di andare a letto. La sera perdi circa 3 euro.
Il canadese deve dichiarare che questa è la soluzione per lui e che il trattamento non dà garanzie per gli altri.
Questo articolo è stato precedentemente pubblicato su questo sito ed è stato aggiornato per riflettere gli eventi attuali.
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