Per questi motivi, è meglio fare una doccia fredda al mattino

Con questo caldo, ovviamente, la cosa migliore è una doccia fredda, ma… anche se fuori (e dentro) ci sono meno di 32 gradi, è una buona idea fare una doccia fredda. Ha molti benefici per la tua salute. Curioso di sapere cosa sono? Continua a leggere presto!

Perché fare una doccia fredda al mattino fa bene

Preferiamo non arrenderci, perché a volte una doccia fredda è la cosa migliore doloroso. Con 35 gradi ovviamente no, ma in qualsiasi altro momento. Tuttavia, è bene fare una doccia fredda al mattino. per te Mente e corpo. Elenchiamo i motivi per te.

Meno probabilità di ammalarsi

Mentre il pensiero di fare una doccia fredda in una mattina frizzante potrebbe farti star male, in realtà funziona al contrario. Per ammalarsi meno rapidamente, basta un minuto sotto un getto freddo: il tuo sistema immunitario riceve un enorme impulso. Dì addio all’influenza e al comune raffreddore, perché ormai appartengono al passato.

sferzata d’energia

Oltre a rafforzare il tuo sistema immunitario, i tuoi livelli di energia sono elevati anche facendo una doccia fredda al mattino. E cosa c’è di più bello che iniziare la giornata con una buona energia? Passare dal tuo letto (troppo) caldo a un ambiente fresco ti fa svegliare di soprassalto, sia in senso letterale che figurato. Buona soluzione per cali di potenza, giusto?

Meno dolori muscolari dovuti all’esercizio

Ti sei goduto un ottimo allenamento la sera prima, ma la mattina dopo hai sentito i muscoli indolenziti? Quindi una doccia fredda può aiutare molto bene. È stato dimostrato che questo può aiutare i tuoi muscoli “rotti” a riprendersi più velocemente. Ora siamo giunti alla conclusione che l’intero piano non suona come un eyeliner dorato, perché lo fai davvero male, Ma funziona davvero! Quindi, vai, fatti una doccia.