Questo è ciò che accade al tuo corpo quando bevi il caffè a stomaco vuoto Cibo e conoscenza

Per molti di noi, una tazza di caffè fresca è la colazione della giornata. Perché come ti svegli, vero? Se dovessi credere a Internet e ai social media, faresti meglio a mettere da parte la tua bevanda mattutina preferita fino a dopo colazione. Ad esempio, bere il caffè a stomaco vuoto porterebbe a fluttuazioni e disturbi del livello di zucchero nel sangue, causerebbe problemi con gli ormoni e causerebbe disturbi al sistema digestivo.

Qual è la relazione tra bere caffè e problemi digestivi? “Quando si tratta, ad esempio, di bruciore di stomaco, indigestione o ulcere allo stomaco, i risultati sono alquanto contraddittori. Ci sono persone che sono molto sensibili al caffè. Ma la ricerca scientifica dimostra che anche in questa piccola parte della popolazione, l’incidenza e la gravità i disturbi rimangono gli stessi: sia a stomaco vuoto che a stomaco pieno.

Inoltre, non ci sono prove scientifiche sufficienti per quanto riguarda i nostri squilibri ormonali. Nel caffè si tratta principalmente dell’effetto sul cortisolo e sullo zucchero nel sangue. “Trovo in particolare molti risultati contraddittori e risultati estrapolati dal contesto”, afferma Martin.

Il fatto che tu mangi o meno può influenzare la velocità con cui il tuo corpo assorbe la caffeina. Gli alimenti o i componenti nutrizionali, come le fibre, possono rallentare il tasso. Pertanto, bere il caffè mattutino a stomaco vuoto può darti una spinta energetica più rapida rispetto a quando lo bevi. dopo o durante la colazione, quindi non è necessario bere il caffè dopo aver fatto una colazione completa.

Il caffè agisce davvero come un diuretico, quindi non dovresti berlo nelle giornate calde, oppure dovresti?

Quale caffè freddo ha più calorie? 10 marche famose testate: “Questo prodotto non è più salutare delle bevande analcoliche” (+)

Fatto o mito: si brucia più velocemente se si beve alcol al sole?